孕妇吃什么能降血脂
更新时间：2024-08-21 10:53:44
很多孕妇妈妈在怀孕期间，都因为过度的进补而导致血脂明显的上升，这种情况是非常不利于孕妇自身的健康和胎儿的发育的。如果不注意控制很容易导致在怀孕过程中和分娩的时候出现意外，那么孕妇吃什么降血脂呢？
高血脂的孕妇在平时应该多吃一些具有降血脂功效的食物，比如山楂，洋葱，大蒜，黄瓜，玉米，橄榄油，梨，西红柿，橙子，燕麦等等。
这些食物当中含有很多的亚油酸，软磷脂，维生素，谷固醇，都具有很好的减少血液当中坏胆固醇的含量，并且扩张血管，具有很好的强心和降血脂的功效。
孕妈妈出现了高血脂，除了要多吃这类有利的食物以外，还应该严格的控制饮食，不能食用一些高脂肪，高胆固醇的食物，比如蛋黄，猪肝，黄油，动物内脏，脑髓等等，每天的脂肪摄入量需限制在50克以内，而且高糖分的食物也要特别的进行限制，不用食用油炸食品。
坚持每天运动，也是有效的控制身体血脂的必要手段，但是在孕期不要运动过度，避免出现胎儿流产的情况。当身体出现了心慌胸闷，头晕，肢体麻木，疲倦，这种情况一定要尽早的接受治疗。
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