孕14周要注意睡姿吗
更新时间：2024-08-21 10:01:02
怀孕之后因为肚子的变大，很多孕妇都感觉到了行动不便的症状。比如睡觉的时候总是会感觉到大大的肚子没有地方安放不太舒服，很多的孕妇还害怕因为睡姿的不正确影响到胎儿。那么孕14周要注意睡姿吗？
1. 很多人都说在怀孕的时候应该选择左侧卧的方式睡觉，这样有利于胎儿在腹内的发育，而且还不会导致孕妇出现血液不流通的情况。其实在怀孕的时候只要孕妇注意不挤压，碰撞到肚子就不会出现一些不可挽回的情况。所以在孕期选择让自己感到舒服的睡姿就可以了。
2. 孕14周的时候一定要注意营养的摄取，在这个时候胎儿需要丰富的营养物质来让自己生产发育，所以孕妇的营养一定要跟上，要多吃一些鱼类或者是豆制品，鸡汤等食物，新鲜的蔬菜和水果也是生活当中不可缺少的。
3. 有些孕妇希望自己在孕期摄取一些食物来让胎儿的大脑更加聪明，那么在孕14周的时候就可以吃一些坚果类的食物了。经过研究表明，坚果类的食物当中的营养成分能够让胎儿的大脑快速的发育，所以孕妇经常吃就可以让胎儿更加聪明。
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