月子里能不能吃蓝莓
更新时间：2024-08-20 15:30:11
蓝莓也是很美味好吃的水果，但是在月子这个特殊的时期，和平时是不一样的，像是很多的水果都不可以吃，所以产妇吃水果一定要慎重。那么月子里能不能吃蓝莓？大家具体了解一下。
月子里是可以吃蓝莓的，蓝莓中的蛋白质，维生素，还有矿物质的含量都是很高的，而且它的营养价值高于其他的水果，在月子里吃一些对孕妇的身体不仅没有影响，反而好处也是比较多的，但是吃的时候要选择新鲜应季的，最好是用热水泡一下再吃。
蓝莓是可以预防癌症的，而且其中的维生素c也可以预防心脏病，对脑部发育也很好。而且孕妇吃蓝莓可以通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的眼部发育好处多多。但是如果吃的太多容易造成肠胃不适，所以一定要控制量。
坐月子是可以吃一些水果的，每天吃一点可以预防便秘，帮助身体补充所需要的维生素。吃水果可以在饭后，注意清洗干净，有些水果需要去皮，防止农药残留。然后建议选择温性的水果吃，像是香蕉，苹果之类的，都是可以吃的，此外还有绿色的蔬菜对月子产妇也有好处。
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