莲子排骨汤孕妇能吃吗
更新时间：2024-08-20 14:43:06
孕妇的饮食状况十分关键，因为孕期的身体会比较沉重，做什么都会费力，体力消耗也大，身体的虚亏现象就会加重，因此，饮食就要以温补为主。比如，鱼汤，排骨汤，鸡汤，温补效果都很不错。那么，莲子排骨汤孕妇能吃吗？
莲子，大家熟知的就是降火的功效，由于孕期的激素水平较高，孕期也会为了胎儿的生长发育，增加很多的营养物质。那么，孕妇的身体难免会出现上火的现象。莲子性凉，食用多了会对孕妇的身体不利，然而与排骨同煮，排骨的温补，能使莲子的凉性减小，适量的食用会是孕妇在孕期较好的补品。
莲子有养心安神和补脾益肾之功效。营养成分主要是磷、铁和钾的含量较高，能够有效的促进牙齿、骨骼的生长，保持血液的活性，促进血红蛋白的形成，保持心率的正常和正常的代谢作用。食用少量的莲子，对于孕妇的身体是很有好处的。
但是，莲子有固肠止泻的功效，如果孕妇出现大便困难的现象，是不建议服用莲子的。另外，如果孕期出现身体发冷，下肢寒凉的症状，是不建议服用莲子的。
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