孕妇可以吃干杏皮吗
更新时间：2024-08-20 14:23:06
孕妇需要随身带着一些小零食，可以在肚子饿时吃，或者是用来抑制早孕呕吐的状况。带一些干果比较好，干杏皮在众多干果受到诸多人群的欢迎，而且味道与鲜的杏子差不多，那么，孕妇可以吃干杏皮吗？
新鲜的杏子可以做成果脯，营养味美，风味独特，大多数人群都可以食用。孕妇也可适量地吃一些杏干，少量食用不会对自身以及胎儿造成任何影响。孕期需要摄入各种营养成分，杏干中有丰富的蛋白质，还有维生素以及各类的营养元素，所以说孕期食用，有增进食欲，同时也有促进消化的作用。
孕妇在饮食上除了明显能影响到胎儿发育的食物不能吃，其余的食物可以均衡摄入，五谷杂粮、蛋类、瘦肉以及奶类等等食品都要合理摄入。孕妇饮食方面除了营养均衡，然后口味方面应该掌握一个原则就是清淡，寒凉的食物都要少吃。
虽说杏干的营养价值低一些，不及鲜杏的营养素全面。但是杏干中有大量铁与钾，这些物质能够维持神经能及肌肉的发育，是必不可少的营养成分，可以维持正常血压以及平衡体液。
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