怀孕只吃素可以吗
更新时间：2024-08-20 11:05:47
怀孕后随着胎儿不断成长，准妈妈们会发现自己的身材也开始发生变化，变得不再像以前一样苗条，不仅腰腹部越来越圆，而且体形也变得十分笨重，因此有些孕妇为了产后可以很快恢复苗条身材，想在饮食方面调节不吃肉只吃素，因此问到怀孕只吃素可以吗？
怀孕期间不能只吃素不吃肉食，这样容易造成准妈妈身体内营养吸收不均衡，并且身体还会出现贫血症状，导致胎儿发育不健全，畸胎出现概率极大增加，即便胎儿顺利出生也会抵抗力和免疫力非常差，经常容易生病的，所以怀孕期间不能只吃素。
对于准妈妈来说，孕期均衡营养是最为关注的事情，在饮食上应该均衡吸收五谷根茎类、奶类、豆蛋以及面制品类、蔬菜类、水果类和油脂类等六大种类的食品，这样才能有充足的营养提供给胎儿可以健康成长。
准妈妈以为只吃素食能够更好控制孕期体重，其实这种想法是错误的，孕期只吃素的话，体重是更加容易飙升的，这是因为只吃素食由于营养搭配不合理的因素，导致吃素食的准妈妈更加容易感到饥饿，这时候为了防止饥饿，会吃的更多，但胎儿还是不够营养成长，最终导致只能靠打营养针给胎儿增重，造成体重上升更加厉害。
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