怀孕嘴流酸水怎么办
更新时间：2024-08-16 20:46:05
大部分女性在怀孕以后，不管是饮食口味，还是身体状态都会出现不同类型的反应，因为受精卵的生长发育，会导致体内的激素分泌增加，从而导致身体出现与以往的很多变化，那么，怀孕嘴流酸水怎么办呢？
1、怀孕以后嘴流酸水，大多是因为肠胃出现了泛酸的现象，这时可以调理一下饮食结构，减少甜食的摄入，比如说碳酸饮料、甜味或者酸味的水果，还有油炸或脂肪含量高的食物，都会导致肠胃消化负担加重，造成嘴流酸水。
2、少食多餐，很多女性在怀孕以后，经常会大量摄入不同类型的高营养食物，认为这样做可以更好的满足胎儿的生长发育，但是却导致肠胃出现消化不良的现象，所以，减少每次进食摄入的量，增加进食的次数，可以缓解嘴流酸水的现象。
3、调整平躺的睡眠姿势，因为女性在怀孕以后的运动量逐渐减少，有时平躺睡眠会导致肠胃内的食物通过食管返流，可以在睡眠时垫高整个上身，促进食管与胃之间的曲折性，促进肠胃的消化，减少肠胃会带来的嘴流酸水的现象。
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