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孕38周感觉很累不想动正常吗

更新时间：2024-08-16 12:56:34

在怀孕期间，经常觉得累是很正常的一件事情，因为有的孕妈体质比较虚弱，然后怀孕又是一个负担比较大的活动，所以出现腰酸背痛以及累的不想动都是正常的现象，孕妈可以通过一些方法来调整。那么孕38周感觉很累不想动正常吗？

一、孕38周感觉很累不想动正常吗

孕后期肚子越来越大，子宫压迫膀胱及其他内脏，准妈妈尿频、胀气的情况更严重了。此外还出现了肌肉酸痛、水肿、耻骨分离痛等问题。除此之外，开始担心生产、胎儿健康状况等问题，心理负担如此之重，孕妈很容易出现疲劳的状况。如果这种疲惫的状况已经影响到了孕妈正常的作息，可以去向医生进行咨询。

二、减少孕期疲劳的方法

睡得好不仅可以消除一整天的疲劳，醒来后还能拥有绝佳的状态去面对新的事物。在怀孕期间想要拥有优质的睡眠，的确不是件容易的事。所以，准妈妈们应了解整个孕期的变化，针对这些变化做些适当的应变，如怀孕初期、后期容易有尿频的状况，睡前要少喝水，先去洗手间将膀胱排空，这样就能降低半夜起床的几率。

适当的运动能有效改善疲劳的状况，准妈咪在怀孕期间应选择缓和、轻松并能加强骨盆肌肉、背部肌肉韧性的运动。在选择运动项目时，应针对自己的体能状态来衡量，尤其要避免运动伤害。

一般到了孕后期因为胎儿太大，会压迫到孕妈的肚子以至于孕妈出现胃口不佳的状况，这也很容易使得孕妈感到疲惫。在这段时间，孕妈需要适当地补充营养并且积极地卧床修养，好好调整作息让自己通过充足的睡眠来回复精力值。

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