孕妇啥时候吃DHA 孕期饮食上需要注意什么
更新时间：2024-08-16 12:43:59
怀孕以后，孕妇需要承担两个人的重量，也需要更多的营养供给胎儿发育所需。在孕期想要生一个健康聪明的宝宝，需要及时补充各种营养，dha可以更好的促进胎儿的脑部发育，所以在孕期需要补充，对于没有什么经验的人就想要知道孕妇啥时候吃DHA？
孕妇啥时候吃DHA
dha是一种营养补充剂，在怀孕期间需要服用，能让孩子更聪明，因为DNA却能促进孩子的大脑发育，同时也可以增强孩子的能量，让孩子智力发育的更好，更突出。可以和叶酸片一起服用，补充dha也可以食补，比如说经常吃鱼，或者是吃虾，这些食物都有大量的DNA。一般在两个月左右就可以服用。
孕期饮食上需要注意什么
孕妇的饮食宜多样、均衡和健康食品，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等等。需要注意的是避免进食芦荟、苦瓜、山楂以及辛辣刺激性食物，避免酒精、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟草，避免人参、鹿茸、桂圆、荔枝、胡桃肉等温热性补品，不宜进食生猛海鲜以免导致寄生虫病，不宜吃霉变、腌制、富含添加剂的加工食物。
孕妇啥时候吃DHA？怀孕期间身体所需的营养和各种微量元素是需要及时补充的，尤其是在孕期dha的补充，更是不能忽视，一定要及时补充，dha可以更好的促进胎儿的脑发育。在怀孕以后还需要适当的运动，这样才能更好的提高身体的抵抗力。
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