早期孕妈妈喝什么汤好 孕妇早期饮食注意事项
更新时间：2024-08-15 15:11:05
怀孕之后。孕妇的身体是需要大量营养的，因为已经不是一个人，肚子里的宝宝也能通过脐带汲取孕妇身体内的营养。所以孕妇孕期一定要尽量的补充营养的，否则就会影响肚子里的宝宝的发育，那么早期孕妈妈喝什么汤好？
早期孕妈妈喝什么汤好
参归猪腰汤
材料：猪腰子180克，当归10克,人参5克
方法：
1、将人参、当归身洗净；洗净猪腰，去除内膜臊筋。
2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。
山药乌鸡汤
材料：乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量
方法：
1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。
2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时即可。
孕妇早期饮食注意事项
1、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
2、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
3、补充叶酸400-600微克。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸。
早期孕妈妈喝什么汤上面文章已经说过了，孕妇在孕期一定要多补充营养。但是营养一定要均衡不能偏食。而且在孕期一定还要补充一些叶酸，维生素b等微量元素，对孕妇和宝宝的身体发育也是很好的，注意不要剧烈运动。
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