孕妇初期不想吃东西怎么办 孕妇如何提升胃口
更新时间：2024-08-14 16:41:27
恶心，呕吐的感受很是难以忍受，正常人偶尔一两次都会心力交瘁，但是孕妇初期一般都是会有这样的感受，反应比较激烈，甚至有些孕妇喝果汁都会有呕吐感，更不用说胃口了，身体上不舒服，胃口也不佳，下面我们来学习孕妇初期不想吃东西怎么办。
孕妇初期不想吃东西怎么办
1、准备小零食
怀孕早期，孕妇的恶心呕吐现象是由于激素刺激导致的。如果不想吃东西的时候不要强迫自己，以免引起反感。可以准备一点小零食，在自己想吃的时候随时吃一点，以补充能量。
2、喝孕妇奶粉
孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效。
3、吃碱性食物
怀孕早期，不想吃东西与早孕反应有很大的关系，因为频繁的恶心、呕吐，容易刺激胃酸分泌过多，导致难受。这时候准妈妈们可以吃一些碱性的食物，来中和胃酸，缓解不适。一般常见的碱性食物有，面条、馒头、苏打饼干等。
4、吃新鲜水果
如果准妈妈对食物中的油味比较敏感的话，不想吃东西的话，可以多吃些水果，多吃水果不仅可以有效的补充各种维生素，据说孕期水果吃的多的妈妈，宝宝皮肤会比较水嫩。
孕妇如何提升胃口
1、尽量少食多餐，但要避免空腹。
2、食物要清淡，尽量吃太咸、太油腻食物。
3、注意饮食要有规律，适时补充水份，避免脱水。
4、注意营养平衡。
5、保持室内空气清新，少去有异味的地方。
怀孕初期，胎儿不稳定，很多时候孕妇口味多变，孕前不喜欢的食物，孕期可能会比较喜欢，在怀孕初期如果孕期反应强烈，特别是早上，干呕不止，这时候肠胃肯定不适，不要强行吃东西，可以喝点温水，果汁缓解不适感，再进行进食。
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