孕妇营养检测怎么进行
更新时间：2024-08-14 14:16:11
人体的运行需要营养的维持，对于孕妇来说，所需要的营养比正常更多。只有大量的营养才能帮助孕妇避免胎儿出生之后有营养不良的现象。但是如何知道孕妇的营养是否足够呢？孕妇营养检测怎么进行？下面通过几个方法一起来了解一下。
孕妇营养检测怎么进行
1、味觉减退，可能缺乏锌；
2、牙龈出血，可能缺乏维生素C；
3、舌炎、舌裂、舌水肿，可能缺乏维生素B；
4、嘴角干裂，可能缺乏核黄素（也就是维生素B1）和烟酸；
5、夜晚视力降低，可能缺乏维生素A；
6、经常便秘，可能缺乏膳食纤维；
7、小腿经常抽筋，可能缺乏钙；
8、下蹲后起来会头晕，可能缺乏铁；
9、头发干枯、变细，易断，脱发，可能缺乏锌、蛋白质、能量、脂肪酸
孕妇营养缺乏的原因
1、孕期一日饮食中各类营养素没有兼顾周全，或者有偏食的习惯。
2、过度食用精制食物会导致营养缺乏。
3、不合理的烹调方式会使食物中的营养成分流失。
4、肠胃有疾病，就会导致消化吸收不好，影响某些营养成分的摄入和利用。
人体是否缺乏营养都是能够从身体的特征中表现出来的。孕妇可以通过自身身体所发出的信号判断自己缺乏哪些营养元素。但是如果情况严重者，应该先去医院进行检查，不能擅自服用营养素。避免因为用药错误不针对性，导致耽误病情的发展。
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