孕妇可以吃奶油吗-保卡通

孕妇可以吃奶油吗

更新时间：2024-08-13 20:14:11

众所周知，孕妇是一种特殊的群体，他们在衣食住行这些方面往往有许多注意事项和禁忌。特别是在吃的方面，奶油蛋糕可以说是每个女生都非常喜欢的食物了，孕妇也禁不起它的诱惑，一下就会被甜蜜的奶油吸引。那么，孕妇可以吃奶油吗？

孕妇可以吃奶油吗

1、奶油属于高热量的食物，孕妇可以吃，但尽量少吃。

2、不过因为奶油制品尤其是蛋糕中多含有色素，这不利于宝宝的神经发育，所以不要多吃。

3、奶油蛋糕几乎都是氢化植物油制作而成的，氢化植物油的危害在于它含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是人工合成的，所以我们提倡少吃反式脂肪酸.

孕妇应多吃那类食物

1、奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

2、水果类：所有的水果都可以吃，但是木瓜有堕胎的作用，尽量少吃，如果准妈妈不爱吃水果，可以做成沙拉，总之怀孕期间一定要多吃水果，水果营养丰富，又可以补充各种维生素。

3、粗粮：比如玉米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

孕妇可不可以吃奶油呢？是可以吃的，偶尔吃没关系的，尽量不要多吃。奶油的热量较高，成分也不是非常健康，不仅影响身材的曲线，对身体健康也是影响非常大，特别是对宝宝的身体发育有着很大的影响，孕妈妈要克制住自己，尽量少吃奶油，让宝宝健康成长。

保卡通专稿内容，转载请注明出处

不够精彩？

网友关注生活百科

精品推荐