孕妇生小孩吃什么有劲
更新时间：2024-08-13 19:43:29
生娃是一件非常不容易的事情，特别是有的生娃比较慢的孕妇，因为生的比较慢，所以痛的要久一点，遭的罪也会比较多。因此在生娃之前，孕妇就要做好计划，尽量选择一些方法来帮助自己更好的生产。那么孕妇生小孩吃什么有劲？
一、孕妇生小孩吃什么有劲
很多专家向产妇推荐的“分娩佳食”是巧克力。巧克力含有丰富的营养素，每100克巧克力中含糖类55~66克，脂肪30~38克，蛋白质15克，还有铁、钙及维生素B2等，同时巧克力中的糖类可迅速被身体吸收利用。可在分娩前准备些优质巧克力。
二、生产之前可以吃些什么
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。
每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
如果想要能够快速的将孩子生产下来，首先最重要的就是掌握正确的呼吸方法和用力方法，其次就是孕期要注意稍微锻炼一下，通过散步，走楼梯等方法来帮助孕妇更好的生产，当然，储备一些能够补充体力的食物也非常重要哟。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 孕38周见红什么症状
下一篇 : 孕早期b超比实际孕周小要紧吗
网友关注生活百科
热门生活百科推荐