孕早期吃了驴肉怎么办
更新时间：2024-08-13 19:20:59
在孕期孕妇是要注意自己的饮食的，尤其是一些油腻和高脂肪的食物一定要少吃的，有的孕妇喜欢吃驴肉的，这个也是不错的，民间说法不好的，其实驴肉是高蛋白低脂肪低胆固醇的，下面就给各位讲解有关孕妇吃驴肉的健康知识。
一、孕早期吃了驴肉怎么办
1、很多人都想知道究竟孕妇能不能吃驴肉，吃了驴肉是否会影响胎中宝宝的发育成长。民间流传很多孕妇的禁忌说法，其中之一就是，孕妇吃驴肉，会如驴的怀胎期一样，使孕期延长到12个月。这种“食驴马肉，令子延月”的俗信，医圣孙思邈也曾在其著述中提到。还有人说，孕妇吃驴肉，将来孩子“驴性”，不听话。
2、其实民间说法归民间说法，信则有不信则无。按照当今科学的数据分析，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食品，可滋脾健胃、补气养血、养心安神，有健胃活血之功，是调理脾虚肾亏与贫血的优良滋补佳品。而且，其富含优质的蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，而脂肪含量却很低，常食不会引起肥胖，因此是非常适合孕妇进补的。
二、驴肉的营养成分
驴肉除含有较多的蛋白质外，每100克驴肉含蛋白质高达27克，脂肪13.5克，钙10毫克，钾114毫克，钠207毫克，磷170毫克，镁30毫克，铁8.3毫克，硒29微克，维生素A25微克，驴肉还含有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸。驴肉蛋白质含量比牛肉、猪肉高，而脂肪含量比牛肉、猪肉低，是典型的高蛋白质低脂肪食物，另外它还含有动物胶、骨胶朊和钙、硫等成分。
上面就是关于孕早期孕妇吃驴肉的健康知识，其实营养也是很好的，没有所谓的吃了难产的，不够任何东西不要吃太多的，而且低脂肪低胆固醇的，还有一些人体必需的微量元素和维生素以及氨基酸的，适当吃点很好的。
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