怀孕两个月需要大补吗 怀孕两个月补充营养要点
更新时间：2024-08-13 13:44:34
每当家里的儿媳妇或者女儿怀孕了，相信大多数的婆婆或者妈妈都会去买一大堆的营养品或者做一些有营养的食物给孕妇吃，她们当然是好心，但是很多准妈妈确实是吃不消这样的大补，可能看到就没有额胃口，那么怀孕两个月需要大补吗？
怀孕两个月需要大补吗
1、怀孕两个月其实是不需要大补的。怀孕前三个月都不需要大补，主要注意维生素的补充，当然也不能不补充营养。怀孕两个月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。
2、孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸(预防神经管畸形)等的食物，确保胎宝宝正常生长发育。
怀孕两个月补充营养要点
1、维生素C
缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
2、维生素B6
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕前三个月虽然是不需要大补的，但是营养的供给不能确实，如果营养跟不上，那么宝宝在妈妈的肚子里就没有足够的营养来发育，对它是很不好的。所以，这时候的准妈妈即便是一点也不想吃，但是看在宝宝的份上还是吃一点的好。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 怀孕可以吃方便面吗 经常吃方便面的危害
下一篇 : 孕28周做四维彩超好吗 四维彩超对胎儿好吗
热门生活百科推荐