孕几周开始需要补铁
更新时间：2024-08-12 14:57:15
铁是一种人体必需的一种营养元素，它的主要作用是用来制造血红素和促进维生素B族代谢的必要品，而且孕妇在孕期的时候更是比一般人更需要补充铁这个营养元素，因为胎儿的成长发育离不开铁，那么孕几周开始需要补铁？
孕几周开始需要补铁
其实在孕期的时候都可以补铁。不过在孕八周开始补铁可以避免因缺铁导致的缺铁性贫血对自身身体的影响和缺铁引起免疫力低下，从而更不容易受到病菌侵袭，并且有利于胎儿及新生儿的健康成长。
孕妇在孕期的时候如何补铁
1、补铁，自然是要多吃含铁的食物了，孕初期就要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。主食多吃面食，面食较大米含铁多，吸收也较好。如果想更快的补铁，可以口服铁之缘片这种安全的补血铁剂，补铁生血，很多孕妈咪都吃这个来补血，尤其是已经检查出了贫血的，检查出来就证明缺得挺厉害的，食补已经很难满足了。
2、补铁还要多吃Vc。维生素C可以促进铁在肠道的吸收，含维生素C丰富的食物有新鲜蔬菜和水果，其中猕猴桃和百香果、柠檬都是含维生素C比较丰富的，孕妇也可以经常喝一些新鲜的果汁，用果汁送服铁剂最好了。
3、叶酸叶酸叶酸，重要的事情说三次，从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。
从上面可以看出，其实孕妈妈在整个孕期都是可以补贴的，不过在孕八周的时候孕妈妈要特别注意补铁，因为孕妈妈如果在第八周缺铁，不利于肚子里面的胎儿生长。另外，在孕妇补铁期间可以吃一些维生素C，也可以多喝一点新鲜的果汁来补铁。
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