怀孕骨盆会变大吗
更新时间：2024-08-09 17:44:24
妈妈们在怀孕后，身体会相应发生一系列变化。首先就是会长胖，脂肪也会在屁股大腿的部位进行堆积，骨架也会相应变大。但也会有一些天生骨架比较小的女性在怀孕后，骨架不会有很大的变化。下面就让小编来为大家讲解怀孕骨盆会变大吗这个问题。
怀孕骨盆会变大吗
在怀孕期间，为了让宝宝有更充足的成长空间，妈妈的骨盆会在怀孕6周起就慢慢松弛，也是在为更容易生产作准备，怀孕之后有脂肪产生，堆积在屁屁和大腿这里，都是正常的！还有孕妇可能不太好动，喜欢坐着也容易屁屁变大！加上怀孕之后，宝宝的存在，还会让骨架变大，所以怀孕会让妈妈的骨盆和屁股都变大。
骨盆变大后如何恢复
产后骨盆是会变大的，但通过产后护理和锻炼是有助于骨盆的恢复的。建议妈妈们在产后注意保健，做产后保健操。
通过调整饮食也会改变骨盆的大小。保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
妈妈在生产后，不要因为骨盆变大，脂肪增加而盲目减肥。应该要遵循合理科学的方法来改善这一变化，在饮食，运动等多个方面进行慢慢的调理。但一般也不会恢复至怀孕前，只能够相对恢复一些，会比怀孕时要好一些。
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