孕妇能吃的钙片有哪些 孕妇应该如何正确补钙
更新时间：2024-08-08 13:31:51
我们都知道，小朋友需要补充钙元素，不然就有可能导致骨骼的发育受到影响，出现长不高等多种情况，其实孕妇也是需要补钙的，不然的话宝宝就有可能会出现先天性的发育不良，有的人想要知道孕妇能吃的钙片有哪些，我们来看看吧。
孕妇能吃的钙片有哪些
药店里边卖的钙片一般都是可以的。对于怀孕的女性来讲，无论什么时候都可以服用钙片来补充身体钙质，在整个怀孕时间段内都是可以服用的，由于钙片的服用不仅可以促进自身骨络上面的修复，还可以促进对内胎儿骨络的完善以及身体架构的成熟，一般在怀孕期间还要补充蛋白质来使胎儿脑部得到发育。
孕妇应该如何正确补钙
1、如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
2、如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
3、不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。
虽然说钙元素对于宝宝的成长和发育的确是很重要的，但也不是说补的钙越多就越好哦，如果补钙过多的话，就有可能导致骨质增生甚至是中度，在知道了孕妇能吃的钙片有哪些以后，最好是到医院检测一些微量元素，看看自己是不是需要补钙。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 孕妇可以吃辣片吗 孕妇吃辣过量会有哪些危害
网友关注生活百科
热门生活百科推荐