怀孕4个月忌吃什么
更新时间：2024-08-08 10:07:01
怀孕是一件比较幸福的事情，毕竟熬过几个月就有爱的结晶降生，但同时也要万事小心。有些孕妇觉得熬过了前三个月，应该在饮食上没有顾忌了，其实不然，还是有很多需要忌食的。那么怀孕4个月忌吃什么？可能很多孕妇都不是很清楚，看了下文，各位就会有所了解。
怀孕4个月忌吃什么
1、避免海鲜河鲜类的食物，比如螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉等，会使激素分泌旺盛。
2、避免太酸的食物，包括泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅，而且酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
3、避免太辣的食物辣椒，包括丁香、茴香、芥末等等。
怀孕4个月宜吃什么
1、为了防止孕期便秘，要多增加纤维素的摄入，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，还要以粗粮代替部分精粮，可以吃大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。
2、保证蛋白质的摄入。多吃鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。
怀孕4个月忌吃什么？海鲜类，或者太酸太辣的食物。另外孕妇的饮食要均衡，要以足量代替细粮，这样不仅可以减少便秘的情况，还会让更吸收很多的营养素，有助于宝宝发育。其次胎儿发育必不可少的就是蛋白质了，多吃肉类的食物，如果不想吃，要多喝奶粉。
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