为什么孕期动不动会流眼泪 如何调节自己的心情
更新时间：2024-08-07 17:38:38
生孩子并不是个轻松的工作，从孕期到生下宝宝来，整个过程既让人兴奋，又让人失落。兴奋于一个新生命的诞生，失落于这个新生命实在是让人头疼。所以怀孕的妈妈多了几分敏感和脆弱，在孕期动不动就会流眼泪，让还没有出生的宝宝也感受到了伤感。
为什么孕期动不动会流眼泪
1.怀孕期间由于激素水平的变化，会出现较平常易生气现象。
2.孕妇的情绪波动很大的而且很敏感。
3.主要是太闲了，一个人不知道干嘛，对时间变得敏感。
4.怀孕后需要一个适应的过程，喜悦，期待，担心，各方面的关心以及在生活上都会有所改变，这些都会让孕妇们在最初的时候引起情绪上的波动。
如何调节自己的心情
1.呼吸训练：你现在可以抽空地适当练习产妇呼吸训练了。好的呼吸方法，可以帮助你在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。
2.规律的宫缩：用计时器计算宫缩间隔和持续时间，如果宫缩变得有规律了，要咨询医生。也许，你还不太清楚宫缩到底是什么样子，那快来了解下吧。
3.停止工作：一般来说，如果一切正常，工作强度不是很大，可以到预产期前2周左右再停止工作，甚至更晚一些也可以。
4.不要出远门：从现在开始，你随时有可能分娩。所以，外出时，一定要有家人陪同，万一在外面发生早产、流产的情况对你和宝宝都很危险。
孕期虽然漫长，情绪在所难免的会受到各种各样事情的影响而波动，但控制自己的情绪才是一个成年人成熟之处，免了家人的担心，也让肚子里的宝宝感觉轻松。所以，让老公买来营养好吃的食物，来让自己享受这漫长的孕期，也许是个不错的办法。
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