38周孕妇散步多久为宜 孕38周怎样判断入盆
更新时间：2024-08-07 16:30:06
怀孕之后，孕妇的一举一动都要多倍小心，不能吃寒性食物，还不能做剧烈运动，但是也不能长期卧床休息，以免导致生产的时候没有力气，特别是到孕晚期的时候可以适当的散步，那么38周孕妇散步多久为宜？ 是在室内还是户外散步比较好？
38周孕妇散步多久为宜
孕晚期坚持每天散步更有利于准妈妈顺利分娩。每天坚持散步四十分钟，清晨二十分钟、傍晚二十分钟，将时间安排得恰到好处，早晚都散散步是对身体最好的。
孕38周怎样判断入盆
一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。而胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。
其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟；其次是宫缩不规律，力量也比较弱。因此，常被人们称为“假临产”。但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备，以迎接宝宝的到来。
38周孕妇散步多久为宜？一般是散步20分钟左右，因为孕妇会有水肿和脚抽筋的情况，所以不要运动过长时间，以免出现站不稳摔倒的情况，对于身体情况不是很好的孕妇来说，担心发生意外的话就可以适当的减少运动量，可以在家里进行小范围的走动。
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