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孕妇饭后不能做什么事孕妇做什么运动比较好

更新时间：2024-08-07 16:17:05

孕妇的身体是非常需要重视的，因为怀孕之后是两个人了，而且怀孕之后身体会有很多的反应，免疫力也会下降，身体也会越来越笨重，而且怀孕之后一般是不能够吃药的。所以孕妇一定要保重自己的身体健康，在饮食和生活中都要多加注意。那么孕妇饭后不能做什么事？

孕妇饭后不能做什么事

孕妇饭后忌立刻饮茶，准妈妈们如果经常饭后即饮，饮食中的营养既无法充分吸收，还可能导致缺铁性贫血，这对婴儿的成长是非常不利的。忌饭后立即吃水果，饭后立即食用水果，会将食物阻滞在胃内，长期如此会导致腹胀、腹泻，严重者甚至便秘，而便秘则不利体内毒素排出。

忌饭后立即剧烈运动，不然容易导致消化不良。饭后马上洗澡会影响消化功能，所以也是不可以的。

孕妇做什么运动比较好

孕妇是可以适当的运动的，这样对胎儿的发育很孕妇的身体都是有好处的，而且生宝宝前运动还有助于生产。孕妇可以在家属和健身教练陪同下游泳，对膝盖、腰背部都有很好保护的卧式健身单车也是很适合孕妇练习的。此外还可以跳慢步交谊舞，也可以去一些风景好的地方去散步，适当的做一些家务等等都是可以的。

孕妇的饮食需要特别注意的，在怀孕期间要注意营养的均衡，合理的搭配饮食。为了身体的健康和宝宝的健康，吃完饭后要消化消化，休息一会再去做其他的事情。要注意保证足够的睡眠，还要保持心情的愉悦，如果身体不舒服要及时的去医院检查。

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