什么时候吃黑豆怀孕　备孕吃黑豆有什么注意事项-保卡通

什么时候吃黑豆怀孕　备孕吃黑豆有什么注意事项

更新时间：2024-08-07 10:24:44

说到黑豆，可能不少人对黑豆的印象就停留在小时候的一部电影中了，说吃了黑豆是会放屁的。但实际上，黑豆是很有营养的一种粗粮，吃黑豆对人体是非常有好处的，尤其是想要怀孕的人可以多吃一些黑豆，那么什么时候吃黑豆怀孕呢？

什么时候吃黑豆怀孕

1、备孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥。

2、若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了。如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5到7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。

备孕吃黑豆有什么注意事项

1、黑豆皮特别有营养，很多有效的成分都在皮上。所以建议大家在吃的时候，可以先把豆子煮烂或是打成豆沙、豆浆，不过滤连浆带渣都吃掉。

2、在选择黑豆的时候要注意，因为有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮之后会看到青黄色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。

黑豆里面含有许多对人体有益处的营养物质，豆皮里面含有许多促进头发生长的黑色素。而且多吃黑豆能补充人体的雌激素，改善黄体功能，促进卵巢发育，特别适合正在备孕期的女性食用。只是在市场买黑豆一定要买正规的，不要被骗了。

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