孕35周左侧睡觉不舒服的原因是什么
更新时间：2024-08-06 16:32:30
随着怀孕时间一天天增加，胎儿在肚子里也会发育得越来越好，到35周时，基本上已经形成，有手有脚，有眼睛有鼻子。此时孕妇的肚子也越来越大，对睡眠会有一定的影响，因为不能选择适合自己的姿势睡觉，左侧睡会很舒服。很多人不了解孕35周左侧睡觉不舒服的原因是什么？下面就一起了解下。
孕35周左侧睡觉不舒服的原因是什么
姿势长时间不换
虽然左侧卧对孕妈和宝宝最好，但是如果总是用这种睡姿睡觉，任谁都会觉得累。孕妈平时可以用左侧卧的姿势睡觉，但是时间长了，可以改变一下睡姿，调整一下自己的身体，让自己舒服一点，这样宝宝也会觉得舒服。
孕妈左侧九十度睡觉
虽然大家都知道左侧卧对宝宝的健康最有利，但是不知道左侧卧的意思是向左偏四十度到五十度就可以了。如果孕妈左侧卧的角度是九十度，就会产生强烈的不适感。
怎样才能让孕妇更好地睡眠
温、湿适宜。室内温度控制在17～22℃、湿度50％～60％，人体感觉最舒服。
房间多开窗通风、消除污浊空气，以免影响睡眠呼吸顺畅。
睡眠时光线不能太强，尤其夜里上厕所也不要开强光。
晚饭不要吃太饱，睡前避免巧克力、茶、饮料等含咖啡、刺激神经兴奋成分的饮食。
当怀孕到35周时，离与宝宝见面的日子就快到了，很多孕妇此时会很兴奋，对睡眠会有一定的影响。此时需要孕妇注意的是，不要过于紧张或是兴奋，注意适当且有质量的睡眠，会对分娩有很大的帮助，保持身体健康，对胎儿更有利。
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