孕妇能不能洗脚按摩 适合孕妇的按摩
更新时间：2024-08-06 15:40:12
妊娠是对妇女身体和心理有的极大考验的一段时期，在孕期由于体重快速增加等多种原因，即使孕妈妈通过增加营养和休息的时间，也常常会感到非常疲倦、腰酸背痛。而洗脚按摩是一种普遍认为可以有效缓解疲乏的方法，但是孕妈妈处于特殊的时期，需要格外的小心。下面让小编介绍一下孕妇能不能洗脚按摩。
孕妇能不能洗脚按摩
孕妇洗脚按摩需要到专业机构格外的注意，对宝宝可能会有不好的影响，尤其是如果洗脚水中有药水，对孕妇会有伤害。而且按摩需要格外的注意，因为脚底有很多穴位，一不小可能会刺激子宫产生宫缩导致流产。所以建议在怀孕期间按摩要找专业人士。
适合孕妇的按摩
1、头部按摩：按摩位置是太阳穴和头顶穴，双手中指放在太阳穴，上下循环按压，轻轻按压不用太大力。头顶穴在两耳连线与双眉中间垂直向上的交叉点，用双手中指按压。
2、肩部按摩：双手放在肩部上，螺旋式轻轻按摩肩部穴位，可缓解肩部酸痛。
3、腰部按摩：双手握拳，压迫腰部，坐着或仰卧均可，双手握拳放在疼痛处，用拳从轻到重的力度按压。
4、腿部按摩：用大拇指按压大腿疼痛位置，即可缓解肌肉紧张。
5、脚部按摩：双手轻轻按压脚心穴位，可消除疲劳。
6、手部按摩：把一只手的大拇指放到另一只手掌上，用拇指按压舒服的位置即可。
妇女在怀孕期间尤其是在宝宝逐渐长大后是非常辛苦的，孕妈妈可以通过一些经过调整的适合的按摩来帮助缓解疲劳。而且力量适中的按摩不仅可以帮助缓解疲劳，还可以有效的起到放松紧张的心情和促进睡眠提高睡眠质量的作用。
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