孕妇能够饿着肚子睡觉吗 孕妈半夜饿肚子吃什么好
更新时间：2024-08-06 13:37:10
怀孕也是一件很令妈妈难受的事，尤其是孕吐特别剧烈的时期，不少孕妈因为孕吐反应过于激烈，吃进去的食物很少，有时甚至饿着肚子睡觉，这种行为，总是会引起身边人的担心，他们害怕这会对孕妇和宝宝的健康产生影响，那么，孕妇能够饿着肚子睡觉吗？
孕妇能够饿着肚子睡觉吗
1、不排除有影响的，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。
2、怀孕期间需要的营养要比平时高很多。不要控制饮食，多吃点好消化易吸收的食物，但要适量，不能暴饮暴食，会引起消化不良。
孕妈半夜饿肚子吃什么好
1、鸡蛋。孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用，这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。
2、全麦饼干。孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。
3、粥。对于孕妈来说，晚上如果吃一些重口味的食物反而不利于消化，这时粥就真的能派上用场了，粥相对来说比较清淡，而且有一定的抗饥饿作用，而且营养全面。
4、牛奶。牛奶有助眠的作用，如果半夜饿了的话，可以喝一杯牛奶，缓解饥饿，还能帮快速进入睡眠。
看来，不管怎么说，孕妇还是要吃点东西的，少食多餐是一般人的建议。如果孕妈的孕吐反应十分激烈的，那么准爸爸就要展现出好男人的一面了。当然，孕妈晚上适合吃的几种食品，小编也在上文中做了整理，也希望对准爸爸妈妈们有所帮助。
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