女性在怀孕期间出现食道灼烧，疼痛等生理现象是正常的，准妈妈不用太担心，但是对于食道灼烧，准妈妈需要定期去医院检查，了解一些应对方法，减缓自己在怀孕期间的不适感，先了解食道灼烧的缓解方式，在寻求解决方法吧。

孕期怎么减轻食道灼烧

孕期发生这种“ 烧心 ”感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期， 孕激素 分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。

卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。

为什么准妈会遭遇“胃灼热”？

1、一般而言，下食道扩约肌压力下降及因子宫变大，会促成胃内的压力增大，导致酸性的胃内容物逆流，从而引起胃灼热。

2、返流性食道炎。由于胃酸等胃内容物返流导致食道发炎，甚至引起溃疡。胸口不适与胃灼热是此种疾病的最初征兆。

3、胃溃疡。胃溃疡可发生于胃的任何部位，通常位于胃小弯处，是介于胃体及胃的下部之间。在正常情况下，胃黏膜上有一层黏液，可保护其不受胃酸及消化液的侵蚀。如果蛋白被破坏了，并接触到这层保护膜的表皮细胞，就会形成胃溃疡。其症状为胃部出现疼痛及胃灼热感，通常在吃完东西后，症状可以改善，但约过2-3小时以后，可能又会复发。

孕期食道灼烧可以通过上述方式来减轻，准妈妈在日常生活中需要注意饮食，以低热量高能量的食物为主，根据怀孕的不同时期不同阶段来补充营养物质，酸辣重口味的食物谨慎使用，以免造成胃部反感，引起胃酸，食道反酸等情况。