孕妇们肯定知道宫缩，其实宫缩是有一定的好处的，宫缩算是给最好的分娩打基础，提前让孕妇感受到那种收缩的压力，为之后的分娩有一个很好的推动作用。但是宫缩的次数过多是一个不好的现象，要及时去医院。那么， 7个月孕妇宫缩怎么办呢？

7个月孕妇宫缩怎么办

妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。

如果孕妈咪的宫缩发生时，频率呈现不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么孕妈咪大可不必太担心。最重要的是要遵守定期产检。只要每天不超过10次以上的宫缩，都是没事的，休息休息就会缓解的。

宫缩的饮食禁忌

1、孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

2、孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

3、加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

“7个月孕妇宫缩怎么办”宫缩主要的应对方式就是好好地休息。宫缩开始是不规则的，强度较弱，并且逐渐变得有一定的规律，强度越来越强。一定程度上能让孕妇提前感受一下提前分娩的感觉，宫缩是有好处的，只要不频繁出现就不用担心，等待生产就好了。