孕妇打哈欠是缺氧吗 打哈欠的作用
更新时间：2024-08-05 10:56:42
孕妈妈在怀孕过程中是容易嗜睡的，尤其是在睡眠不足的情况下，经常会打哈欠、打瞌睡，而且这可能在一些还在工作的孕妈妈中更能容易出现。由于会感觉精神不足和乏力，所以这也会对孕妈妈们造成困扰，而一些人认为这是缺氧的表现，那到底是怎样的呢？让我们一起来了解一下。
孕妇打哈欠是缺氧吗
一般来说，孕妇打哈欠不是缺氧的表现。 孕期准妈妈比较嗜睡，常常感觉睡不够，这样就会经常出现打哈欠的症状。特别是怀孕后期，孕妇体重增加，子宫压力加重，造成心脏输出血量增加，容易感到疲倦、打哈欠、想睡觉。这是很正常现象，准妈妈不用太过担心，只要放松心情保持充足的睡眠即可。
打哈欠的作用
1.为了提神。打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制，打哈欠能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率。
2.促进脸部肌肉活动。平均每天人们都会打很多次哈欠，打哈欠时面部整体都会得到运动，同时可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。
3.给大脑降温。人脑就像电脑一样，对温度极度敏感，必须保持凉爽才能有效地工作。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩，把空气压向脑部，降低脑部温度。
通过对以上知识的学习，相信大家都有自己的判断。其实，孕妇打哈欠一般不是缺氧的表现。而且，就一般人而言，打哈欠也是人体新陈代谢的一种方式，也是有好处的。总而言之，孕妈妈们在怀孕期间还是要多注意休息，保证充足而有效的睡眠时间，尽量保持一个轻松愉悦的心情。
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