孕21周还能平躺着睡吗 孕21周的正确睡姿
更新时间：2024-08-05 10:13:14
很多女性在有了孩子以后，身体的形态都会发生很大的变化。比较明显的一个就是体重增加，肚子变得越来越大。特别是到了怀孕中期的时候，大肚子会让限制她们很多的活动，有时甚至不能好好的休息。那么孕21周还能平躺着睡吗？下面一起来看看吧。
孕21周还能平躺着睡吗
孕21周左右的时候，建议孕妇不要在平躺着入睡了，而是应该采用左侧卧位的方式。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
孕21周的正确睡姿
左侧卧，是孕妇的正确睡姿。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，容易使胎儿慢性缺氧。
一般肚子大了以后，孕妇的很多行动都会受到影响。特别是休息的时候，如果不能采取一个舒服的姿势，那么就很有可能压迫到胎儿，也有可能产生恶心的感觉。特别是在晚上睡觉的时候，因为时间比较长，尽量不要采取平躺的姿势，以防发生意外。
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