因怀孕多久喜欢吃酸的 怀孕初期饮食原则
更新时间：2024-08-02 10:23:46
怀孕期间由于体内激素的变化，人的胃口，和饮食习惯会发生一定的变化。有的人偏爱酸味的食物，有的人偏爱辣味的食物。但是怀孕多就以后口味会发生变化？今天就带大家来深入的学习一下怀孕多久喜欢吃酸的？
因怀孕多久喜欢吃酸的
为人和人的身体素质不一样，所以多久喜欢吃酸的是因人而异的。有的人一个月，有的不到一个月就有这种感觉，还有的人大概三个月左右才会想吃酸的，不喜欢吃油腻的，而且可能还会恶心、呕吐。建议放松心情，不要过于担心。
怀孕初期饮食原则
1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥等。
以上就是对于怀孕多久喜欢吃酸的的一些认识和介绍，希望大家看过之后能有所收获。在怀孕期间想吃酸的、辣的等是正常的早孕反应，大家不要过于担心，想吃就去吃吧，但是凡事得有个度，一次不要吃太多就好。
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