孕晚期左侧睡左后背疼是什么原因　腰酸背痛应该如何应对-保卡通

孕晚期左侧睡左后背疼是什么原因　腰酸背痛应该如何应对

更新时间：2024-08-01 17:27:03

孕晚期的时候孕妇的肚子已经比较大了，平时睡觉或者是行走都变得很不方便，选择一个健康的睡姿对于孕妇和宝宝都是有好处的，通常医生会推荐左侧睡的姿势，但是有的人却出现了背痛的情况，那么孕晚期左侧睡左后背疼是什么原因呢？一起来看看吧。

孕晚期左侧睡左后背疼是什么原因

怀孕后，由于胎儿发育，子宫逐月增大，妊娠中、晚期腹部逐渐向前突出.为了保持身体的平衡，孕妇的身体的重心向后移，上身代偿性后仰，因而脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张、过度疲劳，以致造成腰酸背疼，体质瘦弱者更易发生，但休息后症状可减轻。

腰酸背痛应该如何应对

1、适当休息休息，尤其久坐之后站起来喝喝水、活动活动筋骨，伸一个懒腰，看看周围绿色，调整下心情。

2、适当做做运动，比如拉伸运动，扩胸运动、弹跳运动，女孩子可以做做瑜伽，多活动活动自己的腰背背部，这样柔韧度比较好，也不容易拉伤。

3、平常有条件的话，建议做做理疗、做做保健。多按摩按摩。让自己全身心放松才比较好。

孕晚期的时候不少孕妇的心情都比较紧张，在知道了孕晚期左侧睡左后背疼是什么原因以后就不需要过度的担心了，这都是正常的。在孕晚期的时候可以准备到待产的用品了，这样既不会到时候手忙脚乱，还有充足的时间挑选自己用着舒服的产品。

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