杨梅罐头孕妇可以吃吗 孕妇如何正确吃杨梅
更新时间：2024-08-01 17:08:50
新鲜的水果不仅能够帮助我们拥有更加强健的体魄，大多数还十分美味，吃起来是一种享受。杨梅就是这样，它酸甜可口，吃一次就会爱上它，但是有的地方不产杨梅，就只能吃杨梅罐头了，那么杨梅罐头孕妇可以吃吗？下面一起来了解一下吧。
杨梅罐头孕妇可以吃吗
孕妇尽量少吃一些杨梅罐头，因为在生产杨梅罐头的过程中要加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些物质通常是人工合成的化学物质，经常食用对肝、肾均有损害。其次罐头加工后会损失维生素C大约有10%~60%，维生素B损失20%~80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15%~20%。
孕妇如何正确吃杨梅
1、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。
2、由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。
3、由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。
4、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。
5、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
6、妊娠糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。
可能有些吃货孕妈妈在看到“杨梅罐头孕妇可以吃吗”以后就有些失望了，但这一切都是为了宝宝的健康，都是值得的。如果有条件的话可以吃一些新鲜的杨梅，营养会更加丰富。其实不光是杨梅，水果罐头在加工的过程中都会造成营养的流失，其功效远比不上直接吃水果。
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