怀孕6个月腿疼怎么回事 怀孕6个月营养提示
更新时间：2024-08-01 10:32:22
怀孕之后有很多症状，让孕妇觉得比较难受，比如有呕吐的感觉或者腰酸背疼等，有些属于正常的，但是如果有些症状出现的时间不对或者是症状太严重还是要引起重视，考虑是否有其他疾病，那么怀孕6个月腿疼怎么回事？一起来看看吧。
怀孕6个月腿疼怎么回事
有可能是存在一定程度的腰椎间盘突出，对于目前这样的情况来看，一般建议可以采取保守治疗的方法来进行治疗。建议睡硬板床不要长时间弯腰工作。
怀孕6个月营养提示
1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
2、维生素B1。需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下，非常容易被破坏。
3、铁。需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
4、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。菜熟后再加盐效果更好，能减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。
5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
看了以上的介绍，相信大家也都知道了怀孕6个月腿疼怎么回事，希望孕妇还是可以去医院咨询医生的意见，看有没有好办法治疗，另外在怀孕期间孕妇还是不要让自己太过劳累，在饮食营养方面也要跟得上，安心在家养好胎。
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