孕妇走路走多了屁股疼是怎么回事 孕妇腰疼怎么缓解
更新时间：2024-08-01 09:50:52
很多怀了孕的妈妈们总会出去外面吸收新鲜的空气，为了孩子的诞生加强自己的锻炼。但是很多妈妈发现在自己出去锻炼一段时间之后屁股就会疼，妈妈们都想知道这是什么原因，会不会影响到孩子的健康。那么，孕妇走路走多了屁股疼是怎么回事？
孕妇走路走多了屁股疼是怎么回事
这属于正常现象，怀孕时，由于胎儿的增长，会对孕妇的身体造成压迫，负担加重，会造成屁股疼，腿痛的。怀孕之后还会腰痛，因为妇女怀孕，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
孕妇腰疼怎么缓解
宝妈们可以通过控制体重来缓解腰痛，很多孕妈妈抱着一人吃俩人补的心态，在孕期毫无节制地大吃特吃，因此体重也直线上涨。孕期体重增长过多不但会增加腰部负担引起腰痛，还会增加妊娠糖尿病风险，不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。因此，建议孕妈妈在孕期要饮食均衡，控制好体重，不要让体重增加过多、过快。
经常出去锻炼的妈妈们不要过于的担心，走路走多了出现屁股疼这个是一种正常的现象。如何真的很疼痛的话可以用一些方法来缓解这些症状，比如说降低自己的体重、要有正确的行走姿势，适当地进行一些运动，还可以通过热敷来缓解疼痛。
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