孕中期一直打哈欠怎么办
更新时间：2024-07-31 17:37:01
怀孕期间的孕妈有很多不同的孕期反应，比较普遍的是孕吐、腰痛等等，当然也会有孕妈妈会比较容易犯困，一般的话，孕妈感到疲倦打哈欠是正常的，不过如果还有其他的例如心慌之类的症状的话，还是要去仔细的检查一下比较好。
一、孕中期一直打哈欠怎么办
刚刚怀孕的准妈妈以及在怀孕期间的准妈妈，会发现自己总是打哈欠，感到困倦。这是正常的生理现象，女性朋友们一旦怀孕，睡眠时间就会出现很明显的增加，一般来讲，怀孕的女性需要进行午睡，否则就会打哈欠或者打瞌睡。 孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。
二、孕中期怎么睡得好
孕妇中期最佳的睡眠姿势为左侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务)，保证血液循环畅通。
有些孕妇睡觉容易醒，可以尝试在背部垫一个枕头。而有的人把枕头放在其它部位会感觉好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等。有人的会同时用好几个枕头，或者用折叠起来的小被褥或毛毯，具体方法因人而异。
如果你在夜间容易翻身，仰面而睡，也不要过于担心，因为翻身是身体为了寻找更舒适的姿势而做出的自然调整。
孕妈们孕期有一些独特的反应是很正常的，可以找一些方法来适应，也可以通过加强锻炼以及食补等方法来减轻症状，不过如果症状比较严重还是要去完备地检查一下为好，同时为了保障孕妈以及萌宝的健康安全，孕前的检查都不能缺哦。
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