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怀孕几个月开始侧卧睡

更新时间：2024-07-26 20:45:52

女性在怀孕之后，她的身体里承载的就不只是她一个人的生命了，她为了另一条小生命的健康，就必须做出改变，如改变原有的睡姿。孕妇睡觉时的姿态是会影响到自身和宝宝的身体状态的，因此妈妈要特别注意，那么怀孕几个月开始侧卧睡呢？一起来看看。

1、妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位，侧卧位均可。

2、如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

3、如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。

4、如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。

5、孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

怀有身孕的阶段不同，孕妇就要做出相应的改变。因此，怀孕的时间不同，孕妇的睡姿也是不一样的。希望大家看完上文的分析之后，能够对怀孕几个月开始侧卧睡能够有个明确的答案，及时的调整自己的睡姿，这样对自己和胎儿都有好处。

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