孕37周脚肿该多走动吗 孕妇脚肿如何缓解
更新时间：2024-07-26 19:06:02
怀孕期间的女性一般都会因为脚部水肿而产生困扰。孕妇的妈妈们无论怎么做按摩水肿的情况也为消除，而且是月份越大水肿情况就越发严重。那么孕37周脚肿该多走动吗？其实这只是子宫增大引起的状况所形成压迫造成的。所以妈妈们不必担心，适当走动是可以的。
孕期水肿的原因
1、激素平衡的改变妊娠后，体内的激素平衡状况就会改变，身体变得容易蓄积水分。手、脸部的浮肿主要是这个原因引起的。
2、子宫压迫到静脉孕晚期，子宫的体积变得很大，慢慢地压迫到下半身的大静脉，很容易导致该处的血液循环不畅，导致下半身浮肿。
3、小腿挤压作用低下静脉血是借助肌肉收缩的力量返回心脏的，妊娠期间由于种种原因身体的活动量减少，小腿的肌肉收缩功能也随之减弱，代谢不畅，导致腿部组织积液出现浮肿。
孕妇脚肿如何缓解
1、避免长时间站立。
2、如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。
3、夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。
4、 睡前给脚做热水浴。
5、轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物。
6、晚上把脚垫高一些，用热水烫烫脚，还要定期做尿检，小心妊高症。
以上就是小编为您介绍的孕37周脚肿该多走动吗？以及如何缓解水肿情况。虽然怀孕后期女性的脚部会水肿，但是这都是正常现象。平时孕妇要少吃盐，多喝水，可以加快身体的新陈代谢，使身体内多余的水分和废物排出体外。
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