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孕妇脚肿了怎么办

更新时间：2024-07-22 16:01:36

关于孕妇脚肿说起来也是很常见了，尤其是在孕晚期的时候，有的孕妈比较严重的脚会肿的没办法下地，这样就非常严重了，那么孕妇脚肿了怎么办呢？在这里小编还真有有几个办法要分享给大家，需要的朋友可以自行收藏哦。

孕妇脚肿怎么办

1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不要忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

大家都知道其实孕妇在孕晚期出现脚肿并不是属于病理现象，所以不要给予就诊或是过于担忧，一般通过上述办法，在饮食起居上加以调理是有很好的缓解效果的，在孕期对孕妈来说最重要的还是保持愉悦的心理状态，所以对于脚肿这件事要乐观面对。

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