孕妇喝什么汤好喝又有营养
更新时间：2024-07-19 10:30:05
女性发现自己怀孕后，首先考虑的就是在这个孕期应如何吃才比较有营养。一般来说，孕妇在吃这方面，都会叫多喝点汤水，因为汤的营养比较好，胎儿也比较容易吸收。那么，孕妇喝什么汤好喝又有营养呢？怀孕中的你，有了解过吗？
孕妇喝什么汤好喝又有营养
1、鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。而莲子具有清心平肝，同时也是孕妇保胎之佳品。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养。
2、猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高。用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育。
孕妇饮食注意事项
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。
孕妇在怀孕期间是要吃好，但不能偏食哦，要均衡饮食。很多准妈妈希望生个大胖小子，就盲目地吃各种补品，往往会适得其反。孕期健康的饮食直接关系到胎儿的健康发育，孕妈不妨多喝点对胎儿发育有帮助的汤，补充营养哦。
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