孕妇晚上能吃香蕉吗孕妇吃香蕉的好处-保卡通

孕妇晚上能吃香蕉吗孕妇吃香蕉的好处

更新时间：2024-07-18 15:55:22

一旦做了妈妈之后，总是管不住自己的嘴，就是想吃点什么。明知道晚上吃东西会长肉，但是还是会想吃点水果总是可以的吧！那问题就来了，晚上吃什么水果对宝宝好，晚上什么水果是不可以吃的。香蕉是我们生活中必不可少的，孕妇晚上能吃香蕉吗？让我们大家一起来了解一下吧！

孕妇晚上能吃香蕉吗

孕妇可以吃香蕉吗？有的人说不能吃，因为属于生冷硬的水果。有的人说能吃，对补钾有好处。香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘

孕妇吃香蕉的好处

1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。

以上就是小编介绍有关孕妇晚上能吃香蕉吗的相关内容了。总之，香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过，孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。

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