孕妇早期贫血吃什么补血最快
更新时间：2024-07-18 14:46:10
现在的孕妇因为早期孕吐的关系，吃不下饭睡不好觉可以说是很遭罪的，可是就是这些原因导致的现在的孕妈妈们变得缺少微量元素，还有维生素，最容易的就是贫血，贫血可是不好的，那么孕妇早期贫血吃什么补血最快，咱们看看怎么补救。
孕妇早期贫血吃什么补血最快
1、多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃；再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
2、孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。
孕妇贫血喝什么汤好
当归生姜汤，当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者；糯米山药粥，糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。
孕妇不仅要在这个吃上边补救，如果说实在是吃不下去的话，可以试试小编推荐的那几款汤，真的是蛮不错的。不仅有营养，关键他是水，可以很快的融合在人体当中，让孕妈妈迅速的补充能量，再有就是即使吐出来了也会残留在身体一部分补充营养。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 孕妇糖尿病能吃益力佳吗 孕妇糖尿病的饮食搭配要求
下一篇 : 枸杞子红枣泡水喝的功效 红枣枸杞茶什么时候喝好
网友关注生活百科
热门生活百科推荐