孕妇早期可以吃柿子吗
更新时间：2024-07-18 11:41:00
怀孕后的孕妈是不是经常会听到这个不能吃那个不合适吃，这些都是对宝宝不好的，不利于宝宝健康发展。这些种种限制让本来是九吃货的孕妈很抓狂，但是为了宝宝的健康发展，很多孕妈只好一忍再忍，控制自己的欲望了。很多嘴馋的孕妈都喜欢吃柿子，经常经不住诱惑。那么，早期孕妈可以吃柿子吗？
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妈适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妈可以“一吃两得”。因此，孕妈可以吃柿子，吃柿子有以下好处。
1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。
2、缓解孕妈便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
孕妈吃柿子应该尽量不吃柿皮。因为柿子中的鞣酸有很多都集中在皮上，在柿子脱涩时，其中的鞣酸不可能全部脱尽，如果连皮一起吃人体内很容易形成胃柿石，尤其是在脱涩工艺不完善时，其柿子皮中含的鞣酸更多。而且柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制柿子的摄入量。有糖尿病、贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妈最好不吃柿子。
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