孕妇早期可以吃橘子吗
更新时间：2024-07-17 15:59:14
我们都知道，孕妇朋友们在怀孕期间应该合理地补充营养，这样胎儿才能够健康发育，因此不少孕妇都会在怀玉的时候多吃水果。但是并不是所有的水果都适合孕妇朋友们吃的，那么大家知道孕妇早期是否能够吃橘子吗？跟着小编来看看吧。
孕妇早期可以吃橘子吗
橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
孕妇吃橘子的好处
一、美容、消除疲劳：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
二、促进通便、降低胆固醇：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助
三、降血压、扩张心脏冠状动脉：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够清楚地知道孕妇在早期的时候是否能够吃橘子了。而橘子富含孕妇所需的营养，因此我们还是可以吃的，但是不能够多吃，不然容易上火，为了营养均衡，我们还可以搭配其他水果来进行食用。
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