因为意外怀孕或者是孕妇自身的疾病或者其他原因，很多孕妈妈们不得不选择流产。众所周知，流产不管是手术的还是不小心药引的，都是伤身体的，所以流产后需要补身体。那么，自流产后吃什么补身体呢？小编来给朋友们介绍几种。

自流产后吃什么补身体

银耳。银耳是一种含膳食纤维丰富的食品，可助胃肠蠕动，加速脂肪的分解，对手术后的流产患者和产妇的补益效果尤其显著。

莲子。莲子中的钙、磷和钾的含量非常的丰富，有促进凝血、维持神经传导性等功效，非常适合流产后有负面情绪的女性调养食用。

阿胶。阿胶是常用的补血良药，具有滋阴润燥、补血、止血、安胎的功效，可用于治疗血虚引起的胎动不安、胎漏下血症，还可治疗心悸失眠、月经不调及各种出血症。

红枣。红枣性温味甘，有补中益气、养血安神、促生红细胞的功效，流产后气血不足的患者应多食用，有补气补血的作用。

杜仲。杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎气等功效，可用于治疗妊娠下血、胎动不安、流产等症。

党参。党参具有补中益气、健脾益肺的功效，对流产患者补气补血有很好的食疗作用。

西兰花。西兰花维生素C含量极高，能提高人体免疫功能，增强人的体质，适合流产患者食用。

荷兰豆。荷兰豆有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体的功效，流产患者食用尤为适宜。

红糖。红糖有御寒暖胃、补血益气的功效，适合流产患者食用。

流产患者宜吃的其他食物还有：奶豆腐、奶粉、杨梅、紫甘蓝、山竹、姑娘果。

自流产后多久来月经

流产后都会出血,但是最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间长，需要及时就诊。一般人流以后,下一次月经的时间为一个月到一个半月左右的时间,人流以后只要是出血时间以及出血的量不超过你平时的月经就可以了.分泌物没有其他的异味就可以了,还要注意一个月以内是要禁止性生活的,只要是没有发生感染,就不会有其他的后遗症了。

自流产后吃什么补身体？自流产后可以吃银耳、阿胶、红枣、红糖、党参等补血食物来补身体，除此之外，多吃杨梅、山竹、姑娘果等水果也是有益的。朋友们也可以在医生的建议下吃药来补身体。另外，要注意日常运动，注意卫生哦。