据说孕妇在怀孕期间多补充优质蛋白，胎儿出生后皮肤会白白嫩嫩，很多人提到优质蛋白应该首先想到鸡蛋，鸭蛋等食物，那么鹅蛋呢？鹅蛋很大，并且味道不是很多人喜欢，但是鹅蛋的营养价值很高，孕妇可以食用鹅蛋吗？一起看看吧。

孕妇吃鹅蛋有什么好处

和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值高出好几倍，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月，适量吃鹅蛋，可以去胎毒，胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤皮肤白白嫩嫩，很光滑。

孕妇吃鹅蛋对能增强记忆力也有帮助。在怀孕时期，因身体不适或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智，增强记忆力。

孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸。鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收，这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

不过怀孕吃鹅蛋的妈妈有一点要了解，鹅蛋对怀孕上火的妈妈虽有好处，但也不能吃太多，过多容易引起肠胃不适，适量即可。

吃鹅蛋的注意事项

1、孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，太多会给肠胃造成负担，引起不适。

2、鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气。

3、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

4、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。

经过以上的内容，相信大家对孕妇吃鹅蛋应该有一定的了解，鹅蛋的营养价值很丰富，对孕妇的记忆力有帮助，而且还可以去胎毒，这么好的食物当然不容错过了，鹅蛋味道有点特别，孕妇可以多种做法来尝试一下鹅蛋，既能吃到美味又补充营养。