感冒后吃什么水果好
更新时间：2024-07-10 10:20:49
现在的病毒君真的是越来越厉害了，经常会问候了我们全家人，感冒后的人都想自己快点好，但是都不想吃药，因为真的是是药三分毒啊，那感冒后吃点什么能让自己快点好起来呢，可以吃点什么水果呢，下面就让小编跟大家一起来看一下感冒吃什么水果好呢。
感冒吃什么水果好呢
1、感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。
2、菠萝，菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力；梨，梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用；甘蔗，甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状；柚子，柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。
以上就是小编根据感冒吃什么水果好呢做的全部解答了，这些水果是不是你想吃的那一种呢，是不是你爱吃的那一种呢，那我们在平时要注意添加衣服，在工作生活中也要多吃一些水果，有很多水果都是富含丰富的维生素的，他能有效的帮你抵抗病毒哦。
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