40周孕妇吃巧克力好吗
更新时间：2024-07-09 15:25:28
处于孕期中的孕妇们是非常辛苦，同时身体也是非常脆弱，非常敏感的。期间，孕妇们的饮食也是非常讲究的。有的孕妇就会有疑问了，怀孕40周了，可以吃巧克力吗？吃巧克力好吗？有什么对孕妇有益的食物呢？一起来了解一下吧！
40周孕妇吃巧克力好吗
最好少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降 。
对孕妇有益的食物
（1）全麦制品：包括 全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
（3）水果：水果种类 很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
（5）蔬菜：颜色深的蔬菜 往往意味着维生素含量高；
（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
已经怀孕40周的孕妇可以吃巧克力吗？答案是可以的。但是，正如文章什么所介绍的，巧克力中含有咖啡因，对于胎儿的健康非常不利，最好少吃或者不是，怀孕期间孕妇的忌口是很重要的哦！希望各位口馋的妈妈们忍住哦！
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