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孕妇饮食禁忌

更新时间：2024-07-09 14:46:50

中医讲究饮食护理，可见吃的重要性。在孕期，孕妇要均衡营养、合理膳食，才能促进母婴的健康。不过为了避免意外的发生，有很多禁忌的食物，孕妇应该了解。那么怀孕时有哪些饮食禁忌呢？一起来看看吧。

1、高糖食物

怀孕期间体内的激素水平会发生变化，很容易形成妊娠高血压，所以孕妇要尽量少吃高糖食物，避免患上糖尿病的风险，否则对宝宝和孕妇都有很大的影响哦。

2、螃蟹、甲鱼类

螃蟹、甲鱼类食物属于寒凉食材，孕妇切不可多吃。另外这类食材有活血化瘀的功效，孕妇如果长期使用会有堕胎的功效，所以建议孕妇不要食用这类食物。

3、山楂

怀孕期间由于身体激素水平发生变化，多食山楂会引起消化不良和胃酸。另外，孕妇如果大量进食山楂，很可能会诱发流产。因此，孕妇要慎用山楂。

4、菠菜

通常人们用菠菜来补铁，预防贫血，但事实上是菠菜含有的铁元素并不是很丰富，相反草酸含量很高，不利于机体吸收钙、锌元素，孕妇如果大量使用会影响胎儿的正常发育。

5、罐头

罐头里含有大量的人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，对人体的健康影响很大，而且这类食物的营养价值并不高，所以孕妇食用会不利于健康，最好避免食用。

6、忌高脂肪饮食

长期食用高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，另外还容易促使发生乳腺癌，不利于母婴的健康。所以孕妇要避免进食这种食物。

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